Petitchef

Emparedado de atún

Plato
1 porciones
15 min
10 min
Fácil
1117 Kcal

Ingredientes

1
Costo estimado: 5.13 (5.13€/porción)

Preparación

  • Coloca en un tostados las capas de pan, para tostar un poco, yo tome pan blanco, pero lo ideal es que sea integral.
  • En un bol coloca el atún escurrido, agrega el aceite, limón, sal y mayonesa. Mezcla bien. Lava y corta las lechugas y el aguacate.
  • En una de las lonjas de pan coloca la lechuga, luego el aguacate y por ultimo el queso rallado. En la otro lonja agrega la mezcla de tuna. Une ambas partes y corta.

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Muffins de atún, tomate y feta


Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (832g)
Calorías: 1117Kcal
  • Carbohidratos: 71.7g
  • Grasa total: 52.4g
  • Grasa sat.: 20.1g
  • Proteínas: 74.4g
  • Fibras: 21.3g
  • Azúcar: 9.8g
  • ProPoints: 29
  • SmartPoints: 33

Fotos

Emparedado de atún
Emparedado de atún - foto 2
Emparedado de atún - foto 3
Emparedado de atún - foto 4

Preguntas:






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